Sikat Gigi Saat Puasa Bikin Batal?

MITOS

Sikat gigi saat puasa tidak membatalkan puasa, asalkan tidak ada pasta gigi, air, atau benda apa pun yang tertelan ke tenggorokan secara sengaja, justru harus tetap bersikat gigi untuk menjaga kesehatan gusi/mulut.

Waktu Terbaik:

·         Malam sebelum tidur

·         Saat sahur sebelum subuh

Minum Kopi Pas Sahur Bikin Tahan Ngantuk?

FAKTA

Minum kopi saat sahur efektif menahan kantuk karena kandungan kafein yang merangsang saraf pusat, meningkatkan kewaspadaan, dan melawan kelelahan.

Namun, kopi bersifat diuretik (memicu buang air kecil) yang berisiko menyebabkan dehidrasi dan lemas di siang hari. Kopi juga dapat memicu masalah lambung.

Tips Aman:

Jika ingin minum kopi saat sahur, disarankan tidak berlebihan (≤400 mg/hari) dan diimbangi dengan minum air putih yang cukup untuk mencegah dehidrasi.

Tidur Lama Saat Puasa = Sehat?

MITOS

Tidur terlalu lama saat puasa tidak sama dengan sehat, melainkan dapat menurunkan kebugaran, memicu obesitas, mengganggu ritme tubuh, dan membuat lemas karena metabolisme melambat.

Panduan Tidur Sehat Saat Puasa:

1.    Tidur Siang Cukup 20–30 Menit: Power nap cukup untuk mengembalikan energi

2.    Total Tidur Cukup: Usahakan total 7–8 jam per hari, terbagi antara malam dan siang

3.    Hindari Langsung Tidur: Jangan langsung tidur setelah sahur atau berbuka untuk mencegah masalah pencernaan

4.    Konsistensi:

Atur jadwal bangun dan tidur yang sama setiap hari

Ibu Hamil Tidak Boleh Puasa

MITOS

Banyak yang menganggap bahwa ibu hamil yang berpuasa akan memengaruhi janin dalam kandungan. Faktanya, puasa boleh dilakukan selama ibu sudah memastikan diri dan janin di dalam kandungan dalam keadaan sehat dan kuat.

Obat Tidak Membatalkan Puasa?

FAKTA

Ternyata tidak semua jenis obat bisa membatalkan puasa, ya Sobat Sehat. Banyak ahli medis dalam seminarnya mengatakan ada beberapa jenis obat yang tidak membatalkan puasa, contohnya:

• Obat luar, seperti salep, krim, plaster luka, dan minyak angin yang diserap oleh kulit.
• Obat tetes mata atau obat tetes telinga, selama obat ini tidak tertelan melalui mulut dan kerongkongan.
• Suntikan, yang melalui otot atau pembuluh darah, asalkan tujuannya bukan untuk memberikan nutrisi (infus makanan).
• Obat di bawah lidah, seperti obat jantung karena langsung diserap ke aliran darah. Jadi, selama obat tidak tertelan, ini tidak membatalkan puasa.

Informasi lebih lanjut terkait jadwal dan pendaftaran dapat menghubungi layanan informasi kami.

0857-1613-3977 (Customer Care)

Terima kasih #SahabatEfarina